16 سال دارم باوزن 76 باین شرایط سنی ایا می توانم کراتین مصرف کنم ؟
معمولا مصرف مکمل را برای افراد زیر 16 سال توصیه نمی کنیم و این موضوع را روی برچسب محصولات هم می بینید توصیه می کنم روی رعایت رژیم غذایی خوب و استمرار در اجرای ان تمرکز کنید تا بهترین نتایج را ببینید خیلی ها مطلع نیستند که سنگ بنای رشد تمرین و تغذیه است اما به شرط استمرار.
