چه مکملی برای حجم خشک بهتر است ؟
بدون هماهنگی لازم بین تمرین با وزنه تمرین هوازی و رژیم غذایی که برای منظور خاصی طراحی شود به تنهایی هیچ مکملی شرایط حجیم تر شدن یا کات بودن را فراهم نمی کند براساس شرایط بدنی سابقه ورزشی و ژنتیک معرفی مکمل برای افراد متفاوت است به صورت کلی رژیم غذائی تامین کننده شرایط فیزیکی یک ورزشکار است.
