اگر امکان دارد یک مقاله در مورد سیستم های تمرینی بنویسید من جایی خواندم در رشته بدنسازی 58 سیستم تمرینی وجود دارد نمی دانم صحت دارد یا نه اما من فقط 15 تا20 سیستم تمرینی را می شناسم؟
سیستم تمرینی خیلی زیاد وجود دارد و نمی شود واقعا عدد اعلام کرد تنوع در تمرین بسیار زیاد است و هرچند وقت یکبار هم روش جدیدی ازمایش و معرفی می شود بعضی ها سیستم وزنه هستند بعضی ها هوازی و...
