ایا بدون مصرف مکمل و با رژیم غذایی می توان بدنی ساخت که شکم شش تکه و عضلات تفکیک شده داشت من 171 قد 68 کیلو وزن دارم؟

بستگی به سرعت متابولیسم و درصد چربی فعلی بدن تان دارد زحمت زیادی را طلب می کند اما در بلند مدت بی شک عملی می شود مگر این که مشکل تیروتئید باشد اما نیاز به نظر بالایی در رژیم و تمرین است.

 

کانال تلگرامپیج اینستاگرام