برای از بین بردن چربی های سینه چه حرکاتی بهترین اثر را دارند؟آیا با سطح تستسترون در مردان رابطه ای دارد؟
برای از بین بردن چربی های سینه بهتر است حرکت های ترکیبی کراس اوروکراس سینه در تعداد های بالازده شود و همچنین حرکت با توفلای به صورت ترکیبی با شنا سوئدی موثر می باشد چربی سینه به سطح تستسترون ربطی ندارد اما بزرگ شدن سینه در اقایان ارتباط مستقیم با سطح تستسترون دارد البته عوامل دیگری نیز باعث بزرگ شدن سینه می شود و یکی از ان عوامل سطح تستسترون است سیب زمینی جودوسرو برنج قهوه ای در وعده های غذایی گنجانده می شود همچنین می توان از موز و کره بادام زمینی در میان وعده ها استفاده شودو از مکمل هایی که کربوهیدرات بالایی دارد استفاده شود چون به وزن گرفتن کمک می کند مثل گینر ها و مس ها.
