برای چربی سوزی و عضله سازی همزمان در حال مصرف چربی سوزلیپو 6و امینواسید و پروتئین وی هستم ایا پروتئین وی اختلالی در چربی سوزی ایجاد می کند لطفا نحموه ومیزان مصرف این سه در کنار یکدیگر چگونه باید باشد؟
مصرف مکمل های پروتئینی و امینو اسید ها در رژیم های چربی سوزی با هدف جلوگیری ازتخریب احتمالی عضلات به خاطر کمبود کالری غذایی است و اینها تداخلی با روند چربی سوزی ندارد مصرف پروتئین بستگی به رژیم غذایی شما دارد نیاز پروتئین بدنسازان حدود2گرم به ازای هر کیلو وزن بدن در این چار چوب باید ببینید چه میزان از غذا دریافت می کنید و مابقی را می توانید روی مکمل های پروتئینی شیفت کنید.
